Por lo tanto, teniendo este tipo de creencia semiconsciente, pensaría que habría invertido casi todos mis años de juventud siendo ¿verdad que soy soltero?

Simplemente deténgase. Puede pensar que está ayudando, pero no solo se está sobrecargando, sino que está quitando el poder a su pareja si está asumiendo más responsabilidad de la que desea o cree que es justa. Entonces estás creando dependencia si sigues interviniendo y asumiendo las responsabilidades de tu pareja. Además, les está demostrando a sus jóvenes que no se puede confiar en que los hombres completen las cosas por sí mismos, además, es parte de una mujer cuidar de la casa hogareña y de todas las personas que la integran. Quizás no sea agradable. Luego, hágale saber si su socio está asumiendo una nueva responsabilidad y tiene algunos trucos bajo la manga. En general, está bien compartir su conocimiento, pero no cruce la línea hacia la microgestión. Operando la mudanza doméstica # 5: intente encontrar el triunfo y luego adivine qué: los encontrará si está buscando todas las formas en que su pareja va a fallar. Pero manténgase en la búsqueda de las cosas sencillas que están haciendo bien y no solo se está estableciendo para lograr sus objetivos, sino que también se sentirá muy apoyado por muchos más.

Y tenga en cuenta: su camino para lograr una cosa no es el camino que es único. En el caso de que su socio apile el lavavajillas de manera diferente para usted, eso no significa que esté mal. Puede ser fácil pensar que eres el experto cuando has sido el que ha hecho todo el trabajo durante años. Pero, ¿marca alguna diferencia la orientación de los platos? Abraza un poco de libertad y serás descrito como un infierno, mucho más feliz. Y no se olviden de agradecer el uno al otro con frecuencia y mostrar algo de aprecio. Porque, ya comprende, parece bueno que lo reconozcan. Operando tu mudanza familiar # 6: Fracasa hacia adelante Aparte de los pocos unicornios mágicos, es bastante difícil hacer algo 100% correcto la primera vez entre nosotros. O el tiempo que es el segundo.

O el siguiente. Estudiamos nuestros errores. Sin embargo, para comprender, primero debemos hacerlos a partir de ellos. Por lo tanto, no se meta en la parrilla si simplemente se olvida de tomar la cena de la nevera u organizar los almuerzos educativos universitarios. ¿Qué ocurre exactamente si va a llevar a los jóvenes a la universidad con dinero en efectivo para la comida, una vez más, o comida para llevar que se comerá la próxima vez esta semana? Tienes que estar dispuesto a dejarlo pasar si no quieres que la responsabilidad sea tuya. operando su movimiento familiar # 7: dígalo en voz alta y luego pregunte si de repente se siente abrumado y necesita que su pareja tome un poco más de holgura.

Luego, recuérdele si su pareja no se está adaptando a uno de sus nuevos roles.echar un vistazo aquí Muchas quejas que son comunes ¡Pero ciertamente no debería tener que preguntar! Simplemente debería entender. Bueno, usando una mano, sí. Por lo tanto, cuanto más hagas # 4 # 6, la mayor parte de él simplemente entenderá y tampoco tendrá que preguntar. Respecto al otro lado, este proceso de pensamiento es un tren que es martirio expreso. ¿Podría ser razonable que pueda anticipar que su cónyuge será siempre una audiencia mental? No. En lugar de buscar lo que necesita, es solo una forma garantizada de asegurarse de que no se cumplan sus requisitos. Por lo tanto, escapa de tu camino que es propio de tu cónyuge por lo que deseas, y luego ten la fe que ellos pueden entregar. Operando su acción familiar # 8: Curso correcto Al igual que cualquier sistema que es un buen plan, es importante reflexionar y programar correctamente. Durante los siguientes meses, tómese un tiempo para el control regular para ver cómo se sienten ambos con respecto al nuevo plan. Habla sobre lo que funciona y lo que no. Es probable que sea operativo para las tareas que están intercambiando más subcontratación, compartiendo trucos útiles y ofreciéndose comentarios entre sí. Probablemente se dará cuenta de que las variaciones en los requisitos de limpieza se convierten en un problema urgente, sin embargo, no tiene por qué ser un obstáculo.

Siga comunicándose en lo que necesita y requiere, y encontrará soluciones que encontrarán trabajo para ambos. Este método probablemente le llevará algo de tiempo. Está cambiando hábitos de comportamiento y estereotipos de toda la vida que están muy arraigados. La paciencia es solo una virtud. Sigue revisando y haciendo ajustes que están haciendo que ambos hayan descubierto su ritmo. Enjuague y actúe.

Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento que es sexual. Usamos mujeres y parejas para ayudarles en gran medida a producir la vida diaria, el amor y el sexo plenos que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y mucha más realización. Solicite la sesión gratuita de tutoría 1: 1 aquí mismo. En secreto, solíamos resentirnos por tener una relación. Nunca pensamos que realmente pudiera sentir la libertad en una relación. Quizás no que me di cuenta de que es super. Sin duda, era más una ansiedad molesta que llegaba cada vez que las cosas se ponían difíciles: durante las discusiones, o cuando mis deseos, que eran requisitos propios, contradecían los de mi pareja. Absolutamente estaba considerando esta creencia: que las relaciones destruyen la libertad. Como ser una chica muy espontánea y amante de la libertad, eso creó un gran dilema para mí personalmente. Tenía la idea de que el hecho de ser soltero haría las alternativas que deseara. Porque no le respondí a nadie más que a mí mismo que no tenía que pensar en cómo mis acciones afectaron a los demás.

Habiendo dicho eso, pensamos que estar en una relación diseñó un compromiso: por lo que diseñó ser que es “responsable alguien más y detener mi personal tiene que cuidar los requisitos de mi pareja”. Pensé que estaba diseñado para ser limitado. Por lo tanto, teniendo este tipo de creencia semiconsciente, pensaría que habría invertido casi todos mis años de juventud siendo ¿verdad que soy soltero? No Estaba en una relación la mayor parte del tiempo. Pero las cosas que hice terminaron reduciendo mis deseos que son requisitos propios lo más pequeños posible para mantener mis relaciones fluidas y simples. Tomaría lo más difícil para no imponerme o ser desagradable. Resultó que era una chica que decía “sí”. Lo que diseñó, invertimos una gran cantidad de tiempo mordiéndome la lengua y sofocando mis fantasías. Como esto generó mucho resentimiento, como puedes imaginar, enterrándome.

Las relaciones se sintieron asfixiantes si me preguntas, porque resultó que yo me estaba asfixiando personalmente. ¿Profecía autocumplida mucho? Cuando las cosas se pusieron difíciles (además, constantemente se pusieron difíciles, porque #spoileralert: CADA relación tiene sus desafíos), ¿qué hice realmente? Cortamos y corremos. Porque pensamos que permanecer = menos libertad, mientras que hacer = más. ➜ RELACIONADO: La guía más grande para las relaciones conscientes Cómo ubicar la libertad en una relación Con la libertad como uno de mis valores más grandes, nunca planeé permanecer en una relación si se diseñó menos libertad. Y eso que nunca me comprometí del todo, así fue. Mantuve una base fuera de la puerta. Nunca he vuelto a profundizar con mi pareja cuando podría (o probablemente debería) haberlo hecho. No lo habíamos considerado seriamente por un tiempo hasta hace poco cuando nos dirigíamos a un cliente. Sentía que estar dentro de su relación diseñó un sacrificio. Compromiso.

Que no tenía la libertad de mejorar su cerebro o seguir su corazón. Y además, esto le está provocando problemas que son enormes para ella. Su pareja profundamente, ella estaba luchando con su sentido de autoestima y poder personal mientras amaba. Se sintió atrapada, sofocada, sin poder e inquieta, lo que le provocó una ansiedad que abrumaba todas las áreas de su vida. Sonaba tan familiar si me preguntas. Pero ella estaba sintiendo, me di cuenta de algo verdaderamente liberador: ya no me siento así cuando empezamos a trabajar en qué. Mi relación no es restrictiva y tampoco me siento asfixiado o atrapado. No sentimos que mis requisitos se sofocan o que necesito comprometerme. En realidad, soy bastante contrario. Reece y yo también estamos casados, por lo tanto, la noción básica de dedicación de por vida ahora parece emocionante. No sentimos menos libertad. Estoy CONSIDERABLEMENTE. Entonces, ¿qué cambió? ¿Podría ser simplemente la asociación en la que estoy ahora?

¿El tipo de persona que es mi pareja frente a los amantes que acostumbramos tener? No. Las modificaciones se han producido en mí personalmente. Ha habido dos cambios que son importantes similares a los dos cambios en los que apoyamos a mi cliente. ➜ RELACIONADO: 7 relaciones saludables que las parejas complacidas hacen todos los días 1. Simplemente asuma la obligación de sus propias necesidades personales Deseos (y expresarlos en voz alta) Da miedo decir la verdad. Especialmente en una relación. Lo que está en juego no es tan alto en los primeros días, es mucho más fácil: puede hablar sobre lo que quiere y lo que no quiere, y si su nuevo socio no está de acuerdo. Puedes desaparecer si no te diriges en la misma dirección si no encajas bien, o. Las distinciones generalmente no importan mucho y son muy fáciles de ignorar. Y la gran diferencia también puede ser una gran parte de por qué una relación es nueva y emocionante. La emoción de este desconocido crea una gran cantidad de estrés dramático (y sexy). Pero a medida que su relación se profundiza, hay más en juego.

Te preocupas más por lo que ellos piensan mientras te preocupas más por tu pareja. Es más difícil encogerse de hombros porque su aprobación y aceptación de ti es más esencial ahora. Su desacuerdo puede sentirse como un desafío que son cortes personales hacia el núcleo. Deseo marcharme a la costa. en el caso de que comparta una necesidad o deseo junto con su pareja … “” “Estoy planeando detener mi tarea”. “Me gustaría tener más sexo”. … no entiendes constantemente cómo responderán. Y a veces, incluso peor, sabes EXACTAMENTE cómo responderán: tienes miedo de que no te acepten, piensas. O quieres que no estén de acuerdo con qué.

Y eso duele. Porque estás mucho más comprometido con las vidas de los demás que con las de los demás. No es demasiado sencillo desaparecer en caso de que no esté de acuerdo. Así que la solución parece fácil: envuélvela en un contenedor y no hables de nada. Es evidente que, por tanto, esa “solución” no funciona bien. El resentimiento se infecta.

comienza un tira y afloja que es mental, lo que te gustaría que fuera específico, y también la armonía que necesitas en tu relación. Podría ser una locura. La solución que es real esta: declare una cosa de todos modos. Tienes que autovalidar si quieres que se satisfagan tus necesidades. Necesitas hablar. Debe saber que, a pesar de cómo responda su cónyuge, vale la pena satisfacer sus deseos y necesidades.

Porque aquí está la cosa más simple: es la preocupación por cómo serás recibido (rechazado, abandonado, juzgado), en oposición a la relación en sí, lo que produce la impresión de limitación. Y la responsabilidad que implica asumir sus propios requisitos podría ser el primer peldaño en la escalera para encontrar la libertad en una relación. ➜ RELACIONADO: Deje de caminar sobre cáscaras de huevo: cómo evitar discusiones Drama 2. Desafíe la teoría de que estar en una relación significa menos libertad en el pasado, me concentraría en la mayoría de los métodos que pensamos que realmente no podía encontrar la libertad en una relación: tengo que considerar cómo mis acciones afectan a mi pareja – no seas egoísta… ”“ Comprométete y sé desinteresado… ”Pero había dos poderosas verdades que estaba ignorando por completo: No tenía que hacer nada“ Tengo que priorizar lo que alguien más quiere. Simplemente estaba seleccionando no (o reacio a aceptar los resultados de seleccionar no). En cualquier caso, no obstante mi opción. Pero la mayoría en particular: encontrarás TAN maneras que son muchas que mi relación me ofrece personalmente MÁS libertad. Y ese es el hecho que realmente sacudió las cosas. Me di cuenta de lo equivocado que estaba cuando comencé a cuestionar esta idea de que “una relación significa menos libertad”. La ayuda de mi pareja cuando los tiempos son difíciles es extremadamente habilitante y liberadora. Esas ocasiones en las que estoy quemado, inseguro, invadido o perdido: el amor y la guía que son perspicaces por parte del hombre significan que he estado en condiciones de hacer muchas más cosas que me gustaría, no menos. ¡Y las relaciones son tremendamente DIVERTIDAS! Reece y yo también tenemos las actividades más hermosas juntas: viajar por el mundo entero, comenzar nuestra empresa, descansar bajo un cielo estrellado y salvaje y el bullicio de explorar áreas junto al océano. Sí, realmente podría hacer estas cosas sencillas sin ayuda. Pero compartir esto con alguien más me ha dado mucha alegría personalmente y libertad, eso sí. Además de que la mayoría de las formas en las que pensaba que eran completamente vergonzosas y desagradables con él me ha enseñado a amar y aceptar esas partes de mí mismo.

Eso ha sido posiblemente lo más liberador. Y para mí más libertad, no menos, así es que me he dado cuenta de que estar en una relación realmente puede traer. Todo está en la forma en que miro, lo miro y cómo. ¿Pensar en ti? ¿Cuáles son exactamente la mayoría de los métodos reales con los que estás sintiendo libertad en una relación? ¿Y exactamente cómo es posible simplemente asumir más obligaciones por sus requisitos? Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento que es sexual. Usamos mujeres y parejas para ayudarles en gran medida a producir la vida diaria, el amor y el sexo plenos que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y mucha más realización. Solicite la sesión gratuita de tutoría 1: 1 aquí mismo. Exactamente ¿Con qué facilidad es posible hablar sobre el coito en su relación? Es un tema insignificante, piénselo de nuevo si piensa. En una tradición, al tener una gran cantidad de equipaje alrededor del coito, interactuar sobre el coito es el desafío que más revuelve el estómago en una relación que es a largo plazo. Y cuando estás en una relación en la que algo no va del todo bien, ese dial de fuerza aumenta mucho más. Entonces, ¿qué?

Esas conversaciones incómodas y confrontativas se barren debajo de la alfombra sin las habilidades adecuadas. Lejos de la vista, lejos del cerebro. Porque eso es “más fácil”, ¿verdad? Menos vejaciones, menos conflictos. Pero seamos genuinos. Hay una palabra expresa para eso. Se llama “evitación”. En este vlog, descubrimos 5 señales inesperadas de dilemas interactuando sobre el coito. Y en ti mismo o en tu relación, asegúrate de quedarte hasta el final si reconoces estos signos.

  5 señales inesperadas de que tiene problemas para comunicarse sobre el coito ¿Tiene dilemas al interactuar sobre el coito? ➜ Nuestro programa gratuito de películas Conflict To Connection hace posible navegar los desafíos de su relación que son más grandes con elegancia y simplicidad. Puedes agarrarlo AQUÍ Reece Jodie xo hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a los socios comprometidos a sentirse más vinculados en el dormitorio y producimos una relación excelente que es completa. Haga clic para reservar en un video complementario que está en línea para obtener más información sobre nuestros programas y exactamente cómo podemos permitirle desarrollar una relación que encaja. ¿Puede su ciclo menstrual volverse loco? ¿Actualmente tiene síndrome premenstrual, calambres de duración o hinchazón y desea las comidas más efectivas para equilibrar sus hormonas femeninas? ¿O está experimentando actualmente síntomas de inestabilidad hormonal como: granos (especialmente antes de su duración) sangrado significativo dolor en los senos esterilidad baja libido o un período que es irregular? Bueno, estás en el lugar correcto. Los hechos son que la inestabilidad hormonal es compleja y manejar los factores de raíz detrás de sus dilemas de duración (como, por ejemplo, una inestabilidad de estrógenos subyacente o incluso un sistema urinario estresado) se hace cargo de una solución rápida. Sin embargo, una dieta que equilibre las hormonas no tiene por qué ser difícil. Puede encontrar pasos sencillos que se pueden tomar en primer lugar para equilibrar sus hormonas menstruales y producir un período saludable. Ya sea que esté seleccionando los productos más efectivos para ayudar con los calambres prolongados, las comidas para reducir la hinchazón duradera o las comidas para ayudar a mantener altas las cantidades de hierro junto con sus hormonas menstruales equilibradas, estos 10 superalimentos que equilibran las hormonas son realmente un buen comienzo. . (¿Quiere la guía completa para lidiar con la inestabilidad hormonal, incluidos los mejores suplementos de equilibrio hormonal, estilo de vida y enfoque de dieta? Eche un vistazo a Su ciclo que es estacional para ayudar Con los calambres menstruales Superalimentos equilibradores de hormonas n. ° 1 Cacao Sí, rechaza que hay algunos conocimiento para todos o cualquiera de esos antojos de chocolate ¡El cacao es increíble para la duración junto con sus hormonas femeninas!

El cacao está lleno de magnesio, lo que disminuye los calambres y los síntomas del síndrome premenstrual. Además, está repleto de antioxidantes, que son perfectos para reducir la irritación y ayudar a que el huevo sea saludable (lo que puede ser muy importante para nuestra salud y fertilidad en general, ya sea que esté tratando de quedar embarazada o no). Como puede soportarlo si es un amante del chocolate, opte por el chocolate negro orgánico, tan oscuro. O utilice cacao natural y natural mientras prepara su propio chocolate caliente. ¿A quién no le encanta una bebida caliente que ayuda con esos calambres de duración? Yummmmmmm. Superalimentos que equilibran las hormonas # 2: Matcha Extracto de té verde Ahora soy un fanático de varias cosas japonesas (solíamos llamar a casa en Japón y también enseñamos a las lunas japonesas que son muchas). Pero esa no es la razón por la que solo el té deja constancia. El extracto de té verde está repleto de antioxidantes, lo que disminuye la irritación dentro del cuerpo y ayuda al desarrollo saludable del huevo.

Algunos estudios * también declaran que la abundancia de catequinas del té verde puede disminuir la acumulación de prostaglandinas que causan dolor, convirtiéndolo en la bebida que es la ayuda perfecta para los calambres de duración. El extracto de té verde también aumenta el moco cervical fértil, lo que mantendrá las cosas más saludables en su vagina y aumentará la fertilidad en general. ¡Es una salud en todo momento que es femenina junto con un té perfecto equilibrante de hormonas! Superalimentos para ayudar en gran medida a equilibrar sus hormonas femeninas Equilibrio de hormonas Superalimentos número 3 Aguacate con respecto a la fertilidad junto con sus hormonas femeninas, las grasas son buenas. (Sí, prepárese para desaprender esa pirámide alimenticia que aprendió en la escuela secundaria superior). Las grasas y las proteínas serán los bloques de las hormonas, por lo tanto, para el ciclo que es saludable son necesarias. Ayudando a que los aguacates sean un alimento que equilibra las hormonas femeninas, ¡porque están llenos de grasas buenas! Además, contienen hasta 20 vitaminas que son minerales esenciales, incluidos los nutrientes C, E, K B-6. Por lo tanto, continúe con la tostada de avo aplastado y comenzará la tarde con el superalimento que equilibra las hormonas que es perfecto. Superalimentos que equilibran las hormonas # 4 Los huevos hablan de la comida de la mañana … Los huevos son otra buena forma de obtener las grasas terapéuticas que realmente necesitamos Y también son un fantástico suministro de proteínas, otro componente hormonal que es importante. Obviamente, puede omitir este si es vegano.

Sin embargo, si tal vez no, siga adelante y ponga un huevo escalfado en su tostada de avo como método simple para ayudar a la estabilidad hormonal. O pruebe uno de mis trucos favoritos: guarde un alijo de huevos duros en el refrigerador para obtener el refrigerio que estimula las hormonas que es fácil. Nom nom. Superalimentos de equilibrio hormonal número 5 Alimentos fermentados probablemente uno de los desequilibrios hormonales más típicos de las hembras es el dominio de los estrógenos. Esto ocurre si la proporción de estrógeno a progesterona (los dos ciclos principales que son menstruales) se sale de control. una forma sencilla de mantener el estrógeno en estabilidad? Permaneciendo regular, es decir, cuando las cosas se han copiado, el cuerpo puede reabsorber una gran cantidad de estrógeno, lo que elimina la proporción de estrógeno-progesterona. Quizás no sea la única razón detrás de la inestabilidad hormonal, sin embargo, un intestino sano juega un papel importante en las hormonas más saludables. Dado que las comidas fermentadas sin duda son una excelente manera de obtener probióticos normales, son una excelente manera de mantener satisfecho su tracto digestivo. Yogur, kéfir, chucrut, tempeh, kimchi, miso, kombucha y encurtidos: todo lo que se fermenta está lleno de gérmenes que favorecen el intestino. Pero cuidado: seleccione servicios y productos fermentados naturalmente con muy poca azúcar agregada posible (yogur, estoy buscando que se trate de alimentos ricos en Omega 3 (que son ORO para sus hormonas) para usted). Superalimentos que equilibran hormonas # 6 Algas marinas Los mariscos son la opción obvia cuando. ¿Pero ha pensado en saltarse la cadena de alimentos y llegar directamente a la base?

Las algas marinas en la sopa de miso y las algas de la gente que son deliciosas que obtendrás en los restaurantes de sushi (también conocidas como wakame) son una buena manera de obtener Omega 3 y yodo, ambos son clave para una tasa metabólica y un sistema urinario equilibrados ( es decir, la conductora fantástica de las hormonas femeninas). Una tasa metabólica equilibrada y un sistema urinario satisfecho incluso ayudarán a aliviar los problemas hormonales con el aumento de peso. O permitirle perder cualquier peso hormonal que parezca que no puede superar. Superalimentos con un mínimo de hierro Hormona de absorción de hierro Superalimentos que equilibran # 7 Leafy Greens Las chicas de Estados Unidos ciertamente deben estar atentas a nuestras cantidades de hierro. Nuestro sangrado que es mensual simplemente puede faltar, lo que a su vez produce una gran cantidad de problemas de salud. La espinaca, la col rizada, la acelga y las hojas de berza son típicamente saturadas en hierro y también un par de otros nutrientes como A, C K. Debido a que estas verduras tienen hierro no hemo (el tipo de hierro presente en las flores) es crucial que establezca una fuente rica en sus verduras de suplemento C para ayudar con el consumo, como por ejemplo pimientos o incluso un chorrito de limón. . Pero más allá de estas ventajas del hierro, docenas de nutrientes y antioxidantes hacen que las verduras de hoja verde sean un superalimento fantástico que también equilibra las hormonas. Superalimentos que equilibran las hormonas # 8 Kiwi Esta pequeña joya que es verde una gran cantidad de ponche. Un solo kiwi contiene el 100% de la IDR del suplemento C (en lo que respecta al tamaño, ¡no hace falta decirlo!).

La vitamina C ayuda a promover la progesterona, una hormona necesaria para reducir los signos del síndrome premenstrual y para aumentar la fertilidad. También aumenta el consumo de hierro. Si no solo es un fanático de los kiwis, otros excelentes recursos del suplemento C incluyen guayaba, pimiento, fresas, brócoli y, sin duda, naranjas. Superalimentos en la reducción de la menstruación Hormona de la hinchazón Equilibrio Superalimentos número 9 Pepitas (Semillas de calabaza) Estas pequeñas semillas son otra fuente excelente (que muchas personas carecen). ¿Y ten en cuenta lo que dijimos sobre el magnesio? Disminuye los calambres y los síntomas del síndrome premenstrual, y puede ayudar a combatir la hinchazón premenstrual.